| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吉士粉 | 克 | 36千卡 | 357千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 443克 | 蛋挞热量/卡路里1939千卡 | |||
 热量1939千卡，相当于操作646分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、吉士粉（10克）、白糖（5勺）、牛奶（250毫升）、淡奶油（250毫升）、蛋挞皮（15个）
1/4. 准备蛋液，将牛奶，淡奶油，糖，鸡蛋，吉士粉一起加入一个容器中
2/4. 用打蛋器将以上原料搅拌均匀
3/4. 将蛋液倒进蛋挞皮中，蛋挞皮是在网上买的，自己做太麻烦了，工序太复杂
4/4. 烤箱180度预热，后放进烤箱180度40分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、延缓衰老等功效；可与圆生菜、干辣椒、茼蒿搭配；与豆浆、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美容等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与空心菜、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量1939 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质25.87 克
- 碳水化合物235.13 克
- 钠448.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾604 毫克