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老北京疙瘩汤

老北京疙瘩汤的热量和减肥功效

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老北京疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
小麦面粉1121千卡344千卡11.2克1.5克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量756老北京疙瘩汤热量/卡路里1307千卡
固定脚踏车 热量1307千卡,相当于固定脚踏车187分钟消耗的热量...420

老北京疙瘩汤的做法共7个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、鸡蛋(1个)、小麦面粉(3勺)、姜(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香葱(适量)
老北京疙瘩汤的做法图解1

1/7. 准备食材,西红柿、香葱洗净备用,鸡蛋打散!

老北京疙瘩汤的做法图解2

2/7. 西红柿切丁,不喜欢带皮的,可以把一整个用开水烫下,然后薄皮再切丁!

老北京疙瘩汤的做法图解3

3/7. 香葱、姜切末备用!

老北京疙瘩汤的做法图解4

4/7. 面粉里加适量盐和水,和到图中这种程度即可!

老北京疙瘩汤的做法图解5

5/7. 锅里下油烧热,爆香葱姜,接着倒西红柿加进适量生抽炒软,一个西红柿大概要半锅水,待大火烧开,把和好的面疙瘩撒入汤里,加盐和鸡精,开锅再把打好的鸡蛋淋进汤里,关火汤得!

老北京疙瘩汤的做法图解6

6/7. 我用的生抽是图上这种!

老北京疙瘩汤的做法图解7

7/7. 最后淋点香油,撒点香葱,味道更鲜!当然不喜欢的也可以省略这步!

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗衰老、清热解毒等功效;可与芥蓝、鲫鱼、芹菜搭配;与鲇鱼、螃蟹、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效;可与西红柿、北极虾、青椒搭配;与柿子、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、养心益肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、促消化、促进消化等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促消化、治肝顺胃等功效;与红豆沙、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 老北京疙瘩汤热量1307 千卡
  • 脂肪15.34 克
  • 蛋白质41.73 克
  • 碳水化合物136.77 克
  • 10196.9 毫克
  • 243.7 毫克
  • 7.65 毫克
  • 939 毫克

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