| 松花蛋肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 尖椒 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 686克 | 松花蛋肉丁热量/卡路里1950千卡 | |||
 热量1950千卡，相当于化妆975分钟消耗的热量...120 | |||||
松花蛋肉丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（5只）、五花肉（300克）、尖椒（200克）
1/5. 皮蛋，五花肉切丁，辣椒切碎
2/5. 锅中油热，下五花肉丁
3/5. 肉七分熟倒入少许酱油，均匀上色后放入皮蛋丁
4/5. 放入辣椒，翻炒后加适量盐
5/5. 耶，用我们山东临沂煎饼卷着吃，超级美味
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养阴止血、中和胃酸、清凉等功效；与片糖、黑糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与白菜、洋葱、萝卜搭配；与菊花、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与圆白菜、小白菜、苦瓜搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松花蛋肉丁热量1950 千卡
- 脂肪62.63 克
- 蛋白质12.67 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠83.2 毫克
- 钙63 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾548 毫克