| 红枣鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 547克 | 红枣鸡汤热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于插花504分钟消耗的热量...114 | |||||
红枣鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、红枣（适量）、姜（如果是早上炖，可以放多一些，如果下午炖，少放一些）、葱（少许）、盐（适量）
1/4. 鸡剁块，也可整鸡，冷水入锅，煮开焯水后盛出。
2/4. 红枣，姜，葱入电砂锅
3/4. 倒入开水，先快炖2小时30分，再转慢炖1小时30分
4/4. 食用时再放盐。味道清淡真是棒棒哒!
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、保护肝脏等功效；可与牛奶、黑豆、小麦搭配；与胡萝卜、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、驱寒、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、预防感冒等功效；可与腑肋牛肉、牛臀肉、松蘑搭配；与脆豆腐、大枣、油皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣鸡汤热量957 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质26.7 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠10145.1 毫克
- 钙185 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1309 毫克