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新年富贵满堂的招财进宝披萨

新年富贵满堂的招财进宝披萨的热量和减肥功效

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新年富贵满堂的招财进宝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
中筋面粉181千卡361千卡11.3克1.5克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
橄榄油177千卡886千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
2千卡1千卡0克0克
洋葱52千卡40千卡1.1克0.1克
西红柿96千卡16千卡0.7克0.2克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
6千卡59千卡2克0克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
总量1459新年富贵满堂的招财进宝披萨热量/卡路里2153千卡
变式平板支撑 热量2153千卡,相当于变式平板支撑308分钟消耗的热量...420

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法共18个步骤

食材主料/辅料

面团制作(2个9寸)、高筋面粉(300克)、中筋面粉(50克)、水(200克)、橄榄油(20克)、细砂糖(15克)、干酵母(5毫升)、盐(3毫升)、奶粉(15克)、酱料制作(可以减半)、西红柿(600克)、洋葱(130克)、大蒜(5瓣)、黄油(30克)、盐(10克)、黑胡椒粉(6毫升)、披萨草叶(6毫升)、白糖(15克)、披萨制作(1个9寸)、洋葱圈(10克)、红椒(20克)、披萨酱(2大勺)、青椒(10克)、培根火腿片(4片)、小西红柿(4片)、牛肉粒(20克)、马苏里拉奶酪(70克)、小火腿(8根)
新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解1

1/18. 面团所需材料。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解2

2/18. 所有材料放面包机中混合,揉至扩展阶段。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解3

3/18. 揉好的面团放盆中盖上保鲜膜。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解4

4/18. 放温暖的地方发发面。发至两倍大即可。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解5

5/18. 披萨酱料所需材料。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解6

6/18. 西红柿去皮,所有材料切碎,备用。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解7

7/18. 炒锅烧热,放入黄油熔化。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解8

8/18. 全部熔化后先放入大蒜炒香。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解9

9/18. 然后倒入洋葱翻炒。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解10

10/18. 洋葱炒出香味后,倒入西红柿,大火翻炒。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解11

11/18. 炒至西红柿出水,放进糖继续翻炒。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解12

12/18. 然后再放入黑胡椒和披萨草叶翻炒均匀。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解13

13/18. 转小火煮,不断翻炒,至汤汁黏稠成酱即可。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解14

14/18. 发好的面团取出,排气,分两份。静置15分钟,案板上撒少量面粉,将一份面团擀成圆片,大小比披萨盘大一圈。将擀好的面片放进披萨盘中,用手按压圆饼中间,往外推,让中间部分薄一些。取小刀,在饼的中央划十字。然后用饭叉在饼上扎小孔,为烤制过程排气。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解15

15/18. 培根火腿用模具切成花形,小西红柿切薄片,马苏里拉奶酪刨成丝。小火腿留四根,其余切两段。将切成两段的小火腿切口朝外,放在圆饼的边部,隔相同的距离放置,将面团边缘压下来,按住沾紧。取四根小火腿,在饼中间的十字处放置后,用面卷起来。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解16

16/18. 在饼上均匀的涂上披萨酱,然后撒上牛肉粒,铺上少量马苏里拉奶酪。撒上部分红椒和全部青椒,撒少量奶酪。均匀的排开摆上洋葱圈、培根火腿、西红柿片,撒少量奶酪。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解17

17/18. 放进预热好的210度的烤箱,中层,15分钟。取出,撒上剩余的红椒和奶酪,再烤5分钟。如果饼边没有上色,可移动至上层。

新年富贵满堂的招财进宝披萨的做法图解18

18/18. 成品。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、舒缓肝气、增强免疫力等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、提鲜、促进消化等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新年富贵满堂的招财进宝披萨热量2153 千卡
  • 脂肪227.62 克
  • 蛋白质65.49 克
  • 碳水化合物513.72 克
  • 20737.7 毫克
  • 2490.7 毫克
  • 19.52 毫克
  • 4077 毫克

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