| 新年富贵满堂的招财进宝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 52千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 96千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 1459克 | 新年富贵满堂的招财进宝披萨热量/卡路里2153千卡 | |||

1/18. 面团所需材料。

2/18. 所有材料放面包机中混合,揉至扩展阶段。

3/18. 揉好的面团放盆中盖上保鲜膜。

4/18. 放温暖的地方发发面。发至两倍大即可。

5/18. 披萨酱料所需材料。

6/18. 西红柿去皮,所有材料切碎,备用。

7/18. 炒锅烧热,放入黄油熔化。

8/18. 全部熔化后先放入大蒜炒香。

9/18. 然后倒入洋葱翻炒。

10/18. 洋葱炒出香味后,倒入西红柿,大火翻炒。

11/18. 炒至西红柿出水,放进糖继续翻炒。

12/18. 然后再放入黑胡椒和披萨草叶翻炒均匀。

13/18. 转小火煮,不断翻炒,至汤汁黏稠成酱即可。

14/18. 发好的面团取出,排气,分两份。静置15分钟,案板上撒少量面粉,将一份面团擀成圆片,大小比披萨盘大一圈。将擀好的面片放进披萨盘中,用手按压圆饼中间,往外推,让中间部分薄一些。取小刀,在饼的中央划十字。然后用饭叉在饼上扎小孔,为烤制过程排气。

15/18. 培根火腿用模具切成花形,小西红柿切薄片,马苏里拉奶酪刨成丝。小火腿留四根,其余切两段。将切成两段的小火腿切口朝外,放在圆饼的边部,隔相同的距离放置,将面团边缘压下来,按住沾紧。取四根小火腿,在饼中间的十字处放置后,用面卷起来。

16/18. 在饼上均匀的涂上披萨酱,然后撒上牛肉粒,铺上少量马苏里拉奶酪。撒上部分红椒和全部青椒,撒少量奶酪。均匀的排开摆上洋葱圈、培根火腿、西红柿片,撒少量奶酪。

17/18. 放进预热好的210度的烤箱,中层,15分钟。取出,撒上剩余的红椒和奶酪,再烤5分钟。如果饼边没有上色,可移动至上层。

18/18. 成品。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
橄榄油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、舒缓肝气、增强免疫力等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有消炎、提鲜、促进消化等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;