| 芒果苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 928克 | 芒果苹果派热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡，相当于练武术152分钟消耗的热量...790 | |||||
芒果苹果派的做法共15个步骤
食材主料/辅料
派皮：（适量）、低筋面粉（230克）、白糖（15克）、黄油（80克）、水（适量）、派馅：（适量）、小芒果（6个）、苹果（1个）、白糖（65克）、醋（适量）、盐（一小撮）
1/15. 黄油切小块软化（派皮）
2/15. 加入糖（派皮）
3/15. 面粉过筛（派皮）
4/15. 搓成粗玉米状（派皮）
5/15. 加入适量的水揉成面团（派皮）
6/15. 放入冰箱松弛半个小时（派皮）
7/15. 面团碾成薄皮放入派模中，插小孔（派皮）
8/15. 苹果和芒果切小块（派馅）
9/15. 中小火翻炒苹果和芒果，待苹果软后，加醋，加盐（派馅）
10/15. 平铺入派皮中
11/15. 剩下的面皮编格子
12/15. 均匀地刷上蛋液
13/15. 入烤箱180度20分钟
14/15. 成品非常棒ヽ(*。>Д<)o゜
15/15. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、补脑养血等功效；可与青鱼、鳝鱼、番茄搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果苹果派热量2007 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物308.7 克
- 钠46571.2 毫克
- 钙662 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾622 毫克