| 葱油芙蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 葱油芙蓉虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于开会124分钟消耗的热量...90 | |||||
葱油芙蓉虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
对虾（200克）、蒜泥（适量）、葱花（适量）、椒盐（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）
1/12. 把虾逐个开背，去掉泥线。
2/12. 摆盘，抹好。
3/12. 准备适量的蒜瓣。
4/12. 制成蒜泥，做这个菜需要细腻点的蒜泥。
5/12. 均匀的抹在虾背上，加入少许的盐和料酒。
6/12. 上锅蒸，水开后蒸2分钟即可。
7/12. 出锅。
8/12. 加入少许椒盐。
9/12. 加入少许生抽。
10/12. 撒上葱花，淋上热油。
11/12. 完成。
12/12. 完成。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、促消化、抗早衰等功效；可与油菜、韭菜、大葱搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油芙蓉虾热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克