高压锅下的蛋糕的热量和减肥功效

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高压锅下的蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	586克	高压锅下的蛋糕热量/卡路里1734千卡
热量1734千卡，相当于换床单694分钟消耗的热量...150

高压锅下的蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（4个）、牛奶（4勺调羹）、盐（1勺）、面粉（4勺）、芝麻（少许）、白糖（4勺）

1/6. 把鸡蛋的蛋清蛋白分离在两个大碗中，到时方便打碎，蛋黄加入牛奶，面粉（材料里的分量）搅拌均匀

2/6. 蛋白加入盐，糖搅拌15分钟左右，打至成奶油状，不会掉下来即可

3/6. 把蛋白奶油加入蛋黄中搅拌均匀，电高压锅加少许油在锅底及锅壁防止粘锅壁，把搅拌好的蛋液倒入锅内

4/6. 撒上芝麻

5/6. 按下煮饭键，耐心等到保温时再次按下煮饭键，等上十分钟

6/6. 香喷喷的蛋糕出炉咯

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效；可与韭菜、小米面、北极虾搭配；与味精、兔肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美容等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与酒、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、护发、防治皮肤炎症等功效；可与枸杞子、香蕉、杏仁搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；