| 不上火，的南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 901克 | 不上火，的南瓜饼热量/卡路里1774千卡 | |||
 热量1774千卡，相当于唱歌887分钟消耗的热量...120 | |||||
不上火，的南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、白糖（可多可少）、面粉（若干）、花生酱（适量）
1/1. 1把南瓜蒸熟，2把面粉和南瓜和好，3加点糖，和好面后放至20分钟，
4放入锅内炸，5再放入锅内蒸，6蒸好后，放花生酱夹在中间，就好了，
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、预防高血压、通便等功效；可与红枣、猪肉、燕麦搭配；与青蟹、羊肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋养调气、和胃、降血压等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 不上火，的南瓜饼热量1774 千卡
- 脂肪54.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物193 克
- 钠2354.2 毫克
- 钙89 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾375 毫克