酸菜豆腐煲的热量和减肥功效

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与鸭胸、仔鸭、腊鸭掌搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、利小便、生津止渴等功效；可与西红柿、桂鱼、三文鱼搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、降血脂、抗肿瘤等功效；可与白菜、北豆腐、排骨搭配；与柿子、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、促进食欲、理气等功效；可与豌豆、火腿、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、清痰、宽中理气等功效；可与多宝鱼、粳米、鸡胸肉搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；