| 米饭冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 米饭冰淇淋热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡，相当于午睡615分钟消耗的热量...48 | |||||
米饭冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、米饭（100克）、黄油（10克）、白糖（适量）
1/7. 准备好所有材料，称好重量。
2/7. 将米饭倒入料理机中。
3/7. 再倒入牛奶，用筷子将结块的米饭捅碎，差不多粒粒分明就好。
4/7. 加入温室软化了的黄油。
5/7. 最后加入白砂糖或糖粉。
6/7. 搅拌至浓稠状，看不见米粒为止。
7/7. 倒入模具中，冰箱冷冻2小时即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金桔、乌鳢、空心菜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米饭冰淇淋热量492 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.31 克
- 碳水化合物129.3 克
- 钠140.9 毫克
- 钙309 毫克
- 铁2.33 毫克
- 钾309 毫克