海陆至尊披萨的热量和减肥功效

1/10. 555我没拍照！ 手写步骤吧 希望看的懂

2/10. 先把做饼皮的材料混合(当然除黄油)，高筋面粉140g低筋面粉60g 糖10g 盐4g 酵母3g 水慢慢加，注意把盐和酵母分开放，隔的远点。(盐会让酵母失活)

3/10. 然后就是揉面！揉到快出膜时加黄油(黄油室温软化切小块 直接揉进去)，然后揉到出膜，就可以静置发酵到2倍大时取出面团

4/10. 将面团挤压出气体，揉成圆。放着静置15分钟醒发后拿擀面杖擀成圆形，装披萨盘里。(我的是8寸披萨盘) 去掉多余的面团。在底部拿叉子戳出洞。烤箱发酵功能再发酵20分钟。

5/10. 发酵的时候，我们可以做披萨酱了。先准备食材，番茄先用热水烫个20秒好去皮，之后将番茄捣碎，洋葱切末。肉用绞肉机搅碎。

6/10. 平底锅里先放黄油30 g，把黄油加热至融化了，再加 洋葱末，炒香之后放肉糜，炒到肉变白加番茄末，番茄酱，黑胡椒，罗勒，披萨草，肉桂粉。大火收汁后加糖和盐。

7/10. 这时饼皮也发酵好了，从烤箱中取出。将烤箱先预热150度。之后先放饼皮进去烤个10分钟。

8/10. 这时可以白灼一下放进披萨里的食材(鱿鱼，虾仁)了，加热至半熟取出。

9/10. 将烤好的面皮拿出涂上自制的披萨酱，铺上虾仁，鱿鱼，肉，火腿，玉米粒。上层撒上芝士。烤箱先210度预热，放中层烤15分钟。最后撒上点披萨草~就可以吃啦！