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电饭锅蛋糕处女作

电饭锅蛋糕处女作的热量和减肥功效

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电饭锅蛋糕处女作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
面粉366千卡366千卡11.3克1.5克
总量202电饭锅蛋糕处女作热量/卡路里591千卡
滑水 热量591千卡,相当于滑水98分钟消耗的热量...360

电饭锅蛋糕处女作的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋三个(适量)、牛奶(50克)、白糖(4勺)、面粉(100克)、草莓酸奶(适量)
电饭锅蛋糕处女作的做法图解1

1/10. 三个鸡蛋,蛋清蛋黄分别装两个碗里。

电饭锅蛋糕处女作的做法图解2

2/10. 蛋清里加三小滴白醋。用三根筷子打泡,蛋清显示粗泡的时候加入一小勺白糖,继续打发

电饭锅蛋糕处女作的做法图解3

3/10. 慢慢的蛋清呈细泡,再加入一小勺白糖,继续打发

电饭锅蛋糕处女作的做法图解4

4/10. 继续打发,泡越来越绵密的时候再加入一小勺白糖,搅拌

电饭锅蛋糕处女作的做法图解5

5/10. 打了好久,大概一个小时(我在断断续续的打),蛋清呈奶油状,倒扣不掉下来就可以了

电饭锅蛋糕处女作的做法图解6

6/10. 蛋黄搅拌均匀,加入一勺白糖,搅拌。再加入50g牛奶,搅拌均匀。

电饭锅蛋糕处女作的做法图解7

7/10. 加入100g面粉搅拌均匀。

8/10. 电饭锅放少量植物油,按下煮饭键,跳起之后就可以放入面糊了。再按下煮饭键,等跳起之后用毛巾捂住出气口,焖20min。

9/10. 焖20min后再按下煮饭键,等跳起后再用毛巾盖住出气口,焖20min。

电饭锅蛋糕处女作的做法图解10

10/10. 出锅之后切块,淋上酸奶,放上草莓,就OK啦!

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、润肠、大便秘结等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与巧克力、红枣、钙粉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电饭锅蛋糕处女作热量591 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.21 克
  • 碳水化合物165.8 克
  • 50.6 毫克
  • 267 毫克
  • 0.23 毫克
  • 240 毫克

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