| 电饭锅蛋糕处女作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 202克 | 电饭锅蛋糕处女作热量/卡路里591千卡 | |||

1/10. 三个鸡蛋,蛋清蛋黄分别装两个碗里。

2/10. 蛋清里加三小滴白醋。用三根筷子打泡,蛋清显示粗泡的时候加入一小勺白糖,继续打发

3/10. 慢慢的蛋清呈细泡,再加入一小勺白糖,继续打发

4/10. 继续打发,泡越来越绵密的时候再加入一小勺白糖,搅拌

5/10. 打了好久,大概一个小时(我在断断续续的打),蛋清呈奶油状,倒扣不掉下来就可以了

6/10. 蛋黄搅拌均匀,加入一勺白糖,搅拌。再加入50g牛奶,搅拌均匀。

7/10. 加入100g面粉搅拌均匀。
8/10. 电饭锅放少量植物油,按下煮饭键,跳起之后就可以放入面糊了。再按下煮饭键,等跳起之后用毛巾捂住出气口,焖20min。
9/10. 焖20min后再按下煮饭键,等跳起后再用毛巾盖住出气口,焖20min。

10/10. 出锅之后切块,淋上酸奶,放上草莓,就OK啦!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、润肠、大便秘结等功效;可与桃、甘蔗、草莓搭配;与巧克力、红枣、钙粉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;