| 油炸黑椒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 782克 | 油炸黑椒基围虾热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于打猎244分钟消耗的热量...300 | |||||
油炸黑椒基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、蚝油（适量）、米酒（适量）、白糖（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）、面包糠（适量）
1/3. 首先将虾处理头掉，剪掉虾须，然后将调料全腌制放1小时
2/3. 将腌制的虾放入干淀粉沾一下然后沾鸡蛋液最后沾面包糠，放入热火炸至变色捞起
3/3. 最后摆盘洒点黑胡椒粉和挤沙拉，放水果摆盘解油腻
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、通乳抗毒等功效；可与燕麦片、丝瓜、豆苗搭配；与红枣、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、增强免疫力、增加食欲等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、丰胸、美容丰胸等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、祛腥、增进食欲等功效；
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营养信息
- 油炸黑椒基围虾热量1220 千卡
- 脂肪33.41 克
- 蛋白质60.14 克
- 碳水化合物306.68 克
- 钠18060.6 毫克
- 钙491 毫克
- 铁16.27 毫克
- 钾999 毫克