| 南瓜饼南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 516克 | 南瓜饼南瓜球热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于修筑围墙160分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼南瓜球的做法共10个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/10. 南瓜切块 隔水大火蒸十分钟
2/10. 捣烂碎之后拌入糯米粉，白糖
3/10. 和成不粘手面团
4/10. 搓圆 滚上白芝麻
5/10. 油热之后小火炸8分钟，浮起来即可
6/10. 外脆里糯的南瓜球球～好脆！好糯！好弹牙！
7/10. 黑芝麻迷你南瓜球～一口一个！
8/10. 南瓜饼，南瓜多拿滋～造型需要！
9/10. 香蕉夹心南瓜饼～～甜美！爽口！
10/10. 一不小心做了这么多！！！OMG
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、消炎止痛、预防高血压等功效；可与芦荟、排骨、牛腩搭配；与海鱼、小白菜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与百合、香瓜、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼南瓜球热量963 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克