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电压力锅咖啡戚风蛋糕

电压力锅咖啡戚风蛋糕的热量和减肥功效

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电压力锅咖啡戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
4千卡59千卡2克0克
咖啡12千卡42千卡12.6克16克
总量384电压力锅咖啡戚风蛋糕热量/卡路里773千卡
打牌 热量773千卡,相当于打牌515分钟消耗的热量...90

电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、白糖(4勺)、牛奶(6勺)、咖啡(1勺)、盐(半勺)、低筋面粉(3勺)
电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法图解1

1/5. 蛋清,蛋黄分家~

电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法图解2

2/5. 用打蛋器把分离出来的蛋清打成泡,刚开始打时加入一勺糖半勺盐(盐为了突出甜味),打成图片这样时再加入一勺糖,接着打.

电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法图解3

3/5. 鸡蛋清在打蛋器或筷子上掉不下去就可以了.

电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法图解4

4/5. 将鸡蛋黄,1勺咖啡、2勺糖、3勺面粉、6勺牛奶放进碗里搅拌均匀.

电压力锅咖啡戚风蛋糕的做法图解5

5/5. 将打好的蛋清泡分两次加入蛋黄糊糊,上下搅拌均匀,千万不要转圈圈会把蛋清泡泡转没得.搅拌好后震荡一下碗震出里面的气泡,放进电压力锅,四十分钟后就可以吃了~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、保护肝脏等功效;可与明虾、圆生菜、生菜搭配;与牛奶、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、调味等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、防治近视、美容养颜等功效;可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配;与香椿、金桔、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

咖啡的热量42千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防便秘、治疗便秘、解酒等功效;与茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清污解毒、清理胃水、消毒等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 电压力锅咖啡戚风蛋糕热量773 千卡
  • 脂肪30.11 克
  • 蛋白质43.47 克
  • 碳水化合物213.62 克
  • 10215.6 毫克
  • 502 毫克
  • 46.48 毫克
  • 388 毫克

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