| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 659克 | 蛋挞热量/卡路里2634千卡 | |||
 热量2634千卡，相当于洗车878分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、白糖（适量）、鸡蛋（3个）、牛奶（200克）、淡奶油（200克）、低筋粉（100克）
1/6. 材料
2/6. 蛋液分开
3/6. 将蛋挞皮解冻放好
4/6. 将奶油，牛奶，糖 搅拌没有颗粒，再倒入蛋液再搅拌，搅拌完一定要过滤，因为这样会滑滴好吃滴！！蛋挞液8成满，然后预热烤箱5分钟
5/6. 烤箱180度，30分钟
6/6. 终于出炉咯
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、益精气等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与桂圆、苋菜、紫菜搭配；与茶叶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与橙、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋挞热量2634 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质35.27 克
- 碳水化合物229.42 克
- 钠448.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾604 毫克