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芋儿烧鸡

芋儿烧鸡的热量和减肥功效

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芋儿烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
仔鸡1025千卡167千卡18.5克9.6克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
鸡精10千卡195千卡10.7克2.8克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
辣椒628千卡295千卡15克12克
豆瓣141千卡178千卡13.6克6.8克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
总量1048芋儿烧鸡热量/卡路里1967千卡
网球 热量1967千卡,相当于网球281分钟消耗的热量...420

芋儿烧鸡的做法共5个步骤

食材主料/辅料

仔鸡(半只)、芋儿(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、豆瓣(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)
芋儿烧鸡的做法图解1

1/5. 芋儿直接锅里大火煮10分钟左右,然后撕掉皮,并且方便后面烧到烂。

芋儿烧鸡的做法图解2

2/5. 鸡肉用料酒,姜,蒜,盐腌制15分钟入味。

芋儿烧鸡的做法图解3

3/5. 大火热油,放入一勺豆瓣,辣椒花椒炒香放入鸡肉快速翻炒,放入老抽,芋儿翻炒到颜色变化。

芋儿烧鸡的做法图解4

4/5. 加水没过鸡肉,大火烧开,转小火慢煨。至水烧的较少时加入鸡精。大功告成。

芋儿烧鸡的做法图解5

5/5. 成品

食材功效信息

仔鸡的热量167千卡(每100克);具有温中益气、健脾胃、补虚亏等功效;可与茶树菇、松子、油菜搭配;与鲍鱼、兔肉、糯米相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、助阳、增进血行等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促消化、杀菌、保护肝功能等功效;可与醋、马齿苋、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清理胃水、治肝顺胃等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芋儿烧鸡热量1967 千卡
  • 脂肪40.9 克
  • 蛋白质72.6 克
  • 碳水化合物236.9 克
  • 16478.5 毫克
  • 856 毫克
  • 36.9 毫克
  • 2873 毫克

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