蜂蜜麻花的热量和减肥功效

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蜂蜜麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	1444千卡	361千卡	12克	1.66克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
蜂蜜	克	161千卡	321千卡	0.4克	1.9克
小苏打	克	0千卡	1千卡	0克	0克
白糖	克	157千卡	392千卡	0.1克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
黄油	克	89千卡	888千卡	1.4克	98克
盐	克	2千卡	59千卡	2克	0克
总量	758克	蜂蜜麻花热量/卡路里2619千卡
热量2619千卡，相当于广场舞873分钟消耗的热量...180

蜂蜜麻花的做法共6个步骤

高筋面粉（400克）、鸡蛋（2个）、食用油（50毫升）、白糖（40克）、蜂蜜（50克）、小苏打（4克）、酵母（8克）、盐（3克）、牛奶（60毫升）、黄油（10克）

1/6. 面粉倒进搅拌机，加入除了酵母其他的所有，先手动搅拌下，然后加入用温水融化的酵母水，然后加入牛奶。用搅拌机搅拌均匀然后拿出来揉光滑，用保鲜膜包住发酵1小时

2/6. 待发酵完毕后取出面团继续揉至能拉出筋膜。

3/6. 把面团揉成长条，然后揪成小剂子，慢慢拉长剂子和普通烤盘长度相当。

4/6. 拿起长条两手拉着往不同方向用力，然后将两头同事提起自然起劲成麻花状，然后拉起麻花再拧劲重复动作

5/6. 把做好的麻花放在烤盘上，每个麻花上刷一层蜂蜜加水的调和成的液体。

6/6. 锅里热油至六成热，将麻花放进去炸至金黄捞出。（要不停的翻动以防变糊）

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与韭菜、海虾、明虾搭配；与鹅、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防心血管硬化、降血脂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐花、生菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；