香蕉核桃杯蛋糕的热量和减肥功效

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香蕉核桃杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
低筋面粉	克	708千卡	354千卡	9.4克	1.4克
香蕉	克	158千卡	89千卡	1.09克	0.33克
牛奶	克	25千卡	42千卡	6.81克	3.2克
色拉油	克	1527千卡	898千卡	0克	99.8克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
柠檬汁	克	4千卡	23千卡	0.7克	0.2克
小苏打	克	0千卡	1千卡	0克	0克
泡打粉	克	7千卡	178千卡	0克	0.70克
总量	699克	香蕉核桃杯蛋糕热量/卡路里2528千卡
热量2528千卡，相当于空中蹬腿运动843分钟消耗的热量...180

香蕉核桃杯蛋糕的做法共1个步骤

低筋面粉（200克）、香蕉（2个）、鸡蛋（2个）、细沙滩（80克）、色拉油（170克）、牛奶（60克）、柠檬皮屑（少许）、柠檬汁（2勺）、泡打粉（1勺）、小苏打（1/2勺）、碎核桃（适量）

1/1. 蛋糖混合拌匀，缓慢加入色拉油，混合均匀后加入牛奶, 柠檬皮屑，柠檬汁，拌匀，加入香蕉碎，用橡皮刮刀拌匀，倒入过筛后的面粉，泡打粉和小苏打，不规则方式拌匀。倒入蛋糕纸杯，7-8分满，上面撒核桃碎，进烤箱185/185度25分钟。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、清肠、痔血等功效；可与川贝母、燕麦片、芝麻搭配；与红薯、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与圆生菜、银鱼、韭菜搭配；与鹅蛋、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与橙、金针菇、菠菜相克，同食可能会引起不适；