首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
多芒小丸子

多芒小丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
多芒小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
糯米粉289千卡361千卡8克1克
炼乳114千卡325千卡8.3克9.2克
总量589多芒小丸子热量/卡路里660千卡
迪斯科 热量660千卡,相当于迪斯科147分钟消耗的热量...270

多芒小丸子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

芒果(2个)、牛奶(150克)、炼乳(35克)、糯米粉(80克)、热水约(60左右克)
多芒小丸子的做法图解1

1/8. 糯米粉中分次加入80度热水,先用筷子搅成雪花状;

多芒小丸子的做法图解2

2/8. 然后用手捏成柔软不粘手的面团;

多芒小丸子的做法图解3

3/8. 将面团分割成小块。搓成小圆子

多芒小丸子的做法图解4

4/8. 大火烧开煮锅中的水,放入小圆子,用勺背轻轻推开,让圆子旋转几下不易粘锅;

多芒小丸子的做法图解5

5/8. 水再开转中火,等圆子浮起后捞出浸入冷开水中待用;

多芒小丸子的做法图解6

6/8. 芒果去皮去核切丁,留1/3备用,其余放入搅拌机;

多芒小丸子的做法图解7

7/8. 倒入牛奶和炼乳,搅打成糊状;

多芒小丸子的做法图解8

8/8. 将打好的芒果糊倒入碗中,加入滤干水分的小圆子和芒果丁即可。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛痰止咳、杀菌、抗癌等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、防治近视、美白等功效;可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配;与酒、橙子、香椿相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、强化骨骼、维护视力等功效;

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血行气、补虚、延年益寿等功效;可与莲藕、鸭肉、百合搭配;与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 多芒小丸子热量660 千卡
  • 脂肪13.78 克
  • 蛋白质23.93 克
  • 碳水化合物153.28 克
  • 143.2 毫克
  • 540 毫克
  • 0.39 毫克
  • 634 毫克

相关知识

扫一扫手机查看