金枪鱼芝士蛋液煎吐司的热量和减肥功效

面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、小米、荠菜搭配；与鹅、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤等功效；可与蜂蜜、豆腐、鱿鱼搭配；与草莓、圣女果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；