| 红豆烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红腰豆 | 克 | 334千卡 | 337千卡 | 22.53克 | 1.06克 |
| 总量 | 370克 | 红豆烙饼热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于铺床663分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆烙饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（个人情况而定）、红腰豆（个人所好）、盐（少量）、白糖（少量）
1/1. 制作时先将红豆在前一天早上浸泡，然后晚上有把浸泡好的豆子，在锅了煮到豆子软软的。2.再将豆子捞出来，把豆子捣碎，放入少量盐和糖搅拌。3把将和好的普通面粉，用刀切成一小块，再把红豆陷包到切好的面粉块里面，用擀面杖擀平包好的红豆饼下锅，开小火，不用油，直接有锅铲按压。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红腰豆的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗辐射、补血益气、补血等功效；
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营养信息
- 红豆烙饼热量1326 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质33.83 克
- 碳水化合物123.79 克
- 钠24 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.69 毫克
- 钾1359 毫克