| 海蒂白面包-好吃小PP热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 601克 | 海蒂白面包-好吃小PP热量/卡路里1918千卡 | |||
 热量1918千卡，相当于治安767分钟消耗的热量...150 | |||||
海蒂白面包-好吃小PP的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 拿出黄油
2/9. 将黄油加入牛奶微波炉加热至黄油融化（可以选择解冻档），冷却至手温状态
3/9. 将酵母、糖、盐、高粉混合均匀后，加入黄油和牛奶液体，搅拌成团。再搅30秒，之后微波炉解冻档加热30秒
4/9. 此时面团很黏，撒些粉就行了。轻松分割成8份（或6份），揉圆。盖保鲜膜（我在保鲜膜上加盖了温热的湿毛巾），静置30分钟。
5/9. 将小面团揉圆，底部要捏紧，在面团上撒些粉，用擀面杖从中间压下（防止擀面杖黏连），来回搓几下。注意：压一次或者用筷子压容易反弹，造成整形失败。
6/9. 二次发酵50分钟
7/9. 撒上高筋面粉
8/9. 烤箱预热180度，之后放入烤盘，转160度，烤15分钟。
9/9. 吃的时候多姿多彩~~我是撒上巧克力炼乳，也可以直接吃或者夹肉吃……感觉肉夹馍了
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、滋阴、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与鸡蛋、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、调味等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蒂白面包-好吃小PP热量1918 千卡
- 脂肪104.52 克
- 蛋白质34.31 克
- 碳水化合物261.06 克
- 钠10114.9 毫克
- 钙361 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾289 毫克