南瓜韭菜面片的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枣、鲈鱼、猪肉搭配；与海虾、辣椒、羊骨相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、利尿、润泽皮肤等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、防癌等功效；可与香菜、圆白菜、豆浆搭配；与红枣、柠檬、辣椒相克，同食可能会引起不适；

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、治疗便秘、降脂减肥等功效；可与小白菜、鹌鹑、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、降血压等功效；可与鲤鱼、武昌鱼、芹菜搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；