| 重磅级炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 793克 | 重磅级炸酱面热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡，相当于吹喇叭324分钟消耗的热量...120 | |||||
重磅级炸酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炸酱面专用面条（几个人几块钱）、猪里脊（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、香菇（适量）、太太乐天天鲜（适量）、豆瓣酱（适量）、醋（适量）、食盐（适量）、白砂糖（适量）、黄酒（适量）、洋葱（适量）
1/1. 鸡蛋摊成薄饼，切丝备用，黄瓜胡萝卜蘑菇切丝，再将肉做成糖醋里脊，切块，加入香菇丁料酒天天鲜，豆瓣酱，装盘，OK!
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、醋、墨鱼搭配；与青椒、番茄、杏相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与香菜、绿豆芽、卷心菜搭配；与山药、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、菠菜、肥牛搭配；与桔子、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、治疗高血压等功效；可与豆腐、仔鸡、鳕鱼搭配；与明虾、西红柿、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重磅级炸酱面热量648 千卡
- 脂肪17.91 克
- 蛋白质37.56 克
- 碳水化合物18.72 克
- 钠249.3 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾613 毫克