蔓越莓蛋糕卷的热量和减肥功效

1/15. 蛋黄蛋白分离，分别装入无油无水的容器里。

2/15. 蛋黄中加入10克细砂糖，用手动打蛋器轻轻打散。不要把蛋黄打发。

3/15. 加入玉米油搅拌至完全融合。

4/15. 加入牛奶，搅拌均匀。

5/15. 加入过筛后的低粉。

6/15. 用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀就是蛋黄糊了，将拌好的蛋黄面糊放在一旁静置备用。

7/15. 分3次加入白糖，把蛋白打成湿性发泡的程度。

8/15. 盛1/3蛋白到蛋黄糊中，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡）

9/15. 再把拌好的蛋黄糊，倒回剩余的2/3的蛋白中。

10/15. 用同样的手法上下翻拌均匀，直到蛋白和蛋黄糊充分混合。

11/15. 加入蔓越莓拌匀。

12/15. 拌好的蛋糕糊，倒入烤盘中，抹平。将烤盘在桌上用力震几下，把内部的大气泡震出来。

13/15. 放入预热的烤箱里，上下火175°，15分钟。?趁热撕去蛋糕上的油纸。

14/15. 稍微晾凉把蛋糕胚卷起。用油纸包好两端拧成糖果状。