健康减脂版水果沙拉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、祛脂降压、治热病烦渴等功效；可与冰糖、燕麦片、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、补脑养血等功效；可与香蕉、黄鱼、大麦搭配；与白萝卜、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、预防高血压、降血脂等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、抗衰老等功效；可与墨鱼、虾米、醋搭配；与香菜、香椿、红枣相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、补血气、暖肾等功效；可与薏苡仁、糯米、枸杞搭配；与虾、龟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；