脆皮咖喱卷的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、调月经等功效；可与栗子、冬虫夏草、板栗搭配；与芹菜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、促消化等功效；可与香菇、圆白菜、菠菜搭配；与木瓜、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、美容护肤等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、补钙、促进消化等功效；可与羊肉、火腿、苦瓜搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、解毒、治疗高血压等功效；可与燕麦片、苹果、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；