| 宝宝餐 牛奶水果麦片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 麦片 | 克 | 352千卡 | 405千卡 | 4.7克 | 9克 |
| 总量 | 1196克 | 宝宝餐 牛奶水果麦片热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于焊接306分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝餐 牛奶水果麦片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、猕猴桃（适量）、橙子（适量）、苹果（适量）、麦片（适量）
1/1. 将所有水果切成小方丁，我用是新鲜牛奶加热后，放入麦片，稍凉点放入水果丁即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、白砂糖、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养颜、帮助消化等功效；可与杏、蛋黄、薏米搭配；与牛奶、动物内脏、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、清肠通便、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、抗癌等功效；可与黄鱼、洋葱、鳙鱼搭配；与白萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
麦片的热量405千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 宝宝餐 牛奶水果麦片热量919 千卡
- 脂肪13.12 克
- 蛋白质13.45 克
- 碳水化合物125.95 克
- 钠50.8 毫克
- 钙332 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾553 毫克