| 2分钟搞定打奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 2分钟搞定打奶茶热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于雪地摩托77分钟消耗的热量...210 | |||||
2分钟搞定打奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（两勺）、牛奶（一袋）、白糖（适量）
1/2. 把抹茶粉倒到碗里，依个人口味放多或放少。倒入少量85摄氏度以下的热水。为了让抹茶粉出来茶香。水的多少取决于你喜欢奶味浓还是淡，多放水就少放奶。也可以把牛奶加热直接用牛奶泡
2/2. 加入牛奶，和适量白糖。愉快的用打蛋器打匀吧小伙伴们！没有专门去买茶筅，用打蛋器也不错。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗辐射、治便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、韭菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 2分钟搞定打奶茶热量271 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克