炒土豆片的热量和减肥功效

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炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	863克	炒土豆片热量/卡路里356千卡
热量356千卡，相当于滑冰51分钟消耗的热量...420

炒土豆片的做法共1个步骤

土豆（适量）、尖椒（适量）、葱（适量）、醋（2滴．）、酱油（半小勺）、西红柿（适量）、盐（半勺）、姜（适量）

1/1. 1,先将土豆切小片，放盐水里浸泡，西红柿切小块，尖椒斜刀切片，葱姜备好.2，锅内放油，油温热时放入葱姜，待闻到香味后放入捞出的土豆片，翻炒几下放入尖椒，接着倒2滴醋放盐，再翻炒几下，放入西红柿，倒半勺酱油，待炒软见汁即可关火.

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容护肤、降糖降脂等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、驱寒、开胃消食等功效；可与海虾、虾、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与牛臀肉、牛肉松、膝圆牛肉搭配；与素肚、苦菊、油皮相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、防衰老、促进消化等功效；可与猪骨、黄瓜、姜搭配；与芥菜、豌豆、羊排相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；