| 和风物语-肉脯小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 21千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 和风物语-肉脯小面包热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡，相当于水中有氧健身操262分钟消耗的热量...240 | |||||
和风物语-肉脯小面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 把3g干酵母放入牛奶内融化放置五分钟,冷牛奶就好
2/8. 把鸡蛋，牛奶混合物，盐，糖面粉混合，揉至光滑。要用力哟这个比较费劲，有男友和老公的妹纸我建议让他来。呼呼。
3/8. 在揉至光滑的面团内放入20g的黄油继续揉。。。这事还可以使用男友或老公
4/8. 放入盆子内发酵，用湿毛巾包住盆口，如果冬天温度不够就放两个热水袋在旁边加快它变胖胖哟。。然后等45分钟。。你会看到你的面团哈尼变胖胖成原来的2.5倍哟
5/8. 拿出你的面团小胖子，压走里面的气泡，把面团分成四分，再放入盆内等它舒醒15分钟。
6/8. 15分钟后拿出面团继续压走面团里的起，把猪肉脯切成小丁包入面团后放入纸盘内最后发酵。到看到成9成大的时候就算完成发酵了。。
7/8. 把面包刷上多的蛋黄。排上肉脯条，放上芝士。
8/8. 烤箱190度烤十分钟。。。就可以出炉啦。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与红糖、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 和风物语-肉脯小面包热量1046 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质34.87 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10254.9 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾427 毫克