| 燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 燕麦片 | 克 | 319千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 总量 | 542克 | 燕麦饼干热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于高抬腿188分钟消耗的热量...600 | |||||
燕麦饼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、鸡蛋（3个）、燕麦片（80克）、黄油（80克）、牛奶（少许）、蜂蜜（少许）
1/1. 1，黄油加糖后软化打发。2，鸡蛋打匀后筛入低筋粉，揉成面团。3，面团里加入其他材料再揉成团，加盖放入冰箱冷藏半小时。4，取出面团擀成薄片刻出模型图案摆盘。5，烤箱高温预热5分钟，上火180下火150，放入烤盘，8分钟后即好！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防癌症等功效；可与干贝、牡蛎 、青椒搭配；与桔子、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、大便秘结、补钙等功效；可与虾、绿豆、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、治便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与红糖、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦饼干热量1883 千卡
- 脂肪120.11 克
- 蛋白质43.24 克
- 碳水化合物153.77 克
- 钠223.5 毫克
- 钙1059 毫克
- 铁53.83 毫克
- 钾706 毫克