| 沙拉金枪鱼夹饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 213克 | 沙拉金枪鱼夹饼热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于看书318分钟消耗的热量...78 | |||||
沙拉金枪鱼夹饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
沙拉金枪鱼罐头（一罐）、面粉（100克）、牛奶（若干）、白糖（少许）、核桃油（少许）、盐（少许）
1/2. 将面粉放在一个碗里，加糖.盐一起搅拌均匀.然后加牛奶搅拌，面搅拌成流动状时加一点核桃油即可.平底锅烧热后放入一勺面糊.看到表面起泡了就可以翻面了.
2/2. 全部涂好后就可以开吃那鲜美的沙拉金枪鱼夹饼了~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、钙粉、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙拉金枪鱼夹饼热量413 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克