| 黄金南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 黄金南瓜饼热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于干活605分钟消耗的热量...90 | |||||
黄金南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄金南瓜（半个）、糯米粉（2-4杯）、油（实耗不多）（一斤）、白糖（2大匙）、盐（少许）
1/1. 南瓜去皮，切大小一致的片。上笼蒸15分钟，倒入盆中，趁热用大勺搅拌成泥，加糖和糯米粉和好，扣上。油锅烧油，中小火，把南瓜团等份分成小剂子，沾水，团成球，压扁平，炸，出锅！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、护发明目等功效；可与赤小豆、莲藕、百合搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、消炎等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金南瓜饼热量908 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物192.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克