| 咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡 | 克 | 4千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 319克 | 咖啡布丁热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于倒垃圾82分钟消耗的热量...150 | |||||
咖啡布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、牛奶（240克）、咖啡（10克）、QQ糖（70克）
1/2. 蛋黄2个打撒，加牛奶，咖啡，QQ糖，隔水搅拌至QQ糖融化
2/2. 过筛，倒入容器中，放冰箱冷藏即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与荠菜、小米、海虾搭配；与田鸡、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、预防便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与金桔、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、醒神、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡布丁热量204 千卡
- 脂肪28.71 克
- 蛋白质31.97 克
- 碳水化合物21.02 克
- 钠182.2 毫克
- 钙437 毫克
- 铁43.78 毫克
- 钾247 毫克