| 当归鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 790克 | 当归鸡脚热量/卡路里2019千卡 | |||
 热量2019千卡，相当于现代舞421分钟消耗的热量...288 | |||||
当归鸡脚的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（6个）、当归片（1）、红枣（2颗）、枸杞（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、姜（适量）
1/2. 鸡脚放到冷水里煮开飞水
2/2. 用一个盘子放红枣，枸杞，当归，姜用开水泡，然后把飞过水的鸡脚放到盘子里，水过鸡脚就可以了，最后放到锅里炖个一个半小时就可以了
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、保肝护肝等功效；可与莲子、兔肉、鹿茸搭配；与黄瓜、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、延长寿命、软化血管等功效；可与大花蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、帮助消化、消炎等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归鸡脚热量2019 千卡
- 脂肪18.999999 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物257.5 克
- 钠10475.6 毫克
- 钙252 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾1502 毫克