牛奶面包的热量和减肥功效

1/12. 主材:黄油，高筋面粉，牛奶，砂糖，酵母粉，盐，鸡蛋（一个，做面团的时候要30克，最剩下用来刷蛋液）

2/12. 既然买了面包机，那揉面的工作肯定找它了。1.先放牛奶，砂糖，鸡蛋。2.然后黄油，面粉，最后在面粉中间挖个洞，放入酵母粉。3.可以开始了。不同的面包机揉面的时间不同，这个大概是半个小时。

3/12. 揉好了后，用保鲜膜盖起来进行第一次发酵，时间为50-60分钟。

4/12. 发酵时间到了，就用手在中间戳一个洞，如果这个洞不继续塌陷，也不回弹，那就是第一次发酵完成了。

5/12. 手工揉面，这是为了排面团里的空气，几分钟就行。1.手揉压一下。2.擀面杖擀成椭圆形。3.上下折起来。4.重复2的动作。5.再上下折，整理成稍微长条的面团形状。

6/12. 中间发酵。1.用塑料刮刀分成均匀的六份。用电子秤称一下就比较均匀一点。2.揉成圆形的面团，盖上保鲜膜进行中间发酵，时间为10-15分钟。

7/12. 整形。1.把面团擀成椭圆形。2.由上往下卷。3.卷到最后，捏紧收口，翻过来就行了。

8/12. 放入烤盘进行二次发酵，不要隔着太近。时间大概是30分钟，发酵到两倍大。

9/12. 发酵完毕后，刷上全蛋液，用剪刀剪开五道口子。

10/12. 在刀口上撒上粗砂糖。

11/12. 200度预热好后，上下火、中层、180度烤18-20分钟就可以了。这是烤了十分钟的样子。