| 牛奶香蕉布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 牛奶香蕉布丁热量/卡路里1794千卡 | |||
 热量1794千卡，相当于开飞机897分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶香蕉布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、吉利丁片（1片）、儿童牛奶（250毫升）、白糖（50克）、香蕉（1根）、M豆（适量）、葡萄干（适量）
1/8. 吉利丁片冷水泡软。
2/8. 儿童牛奶倒入锅中，小火烧开至锅边冒泡，
3/8. 放入白糖和吉利丁。搅拌到融化，关火
4/8. 香蕉用搅拌机打碎成泥湖状。
5/8. 等煮好的牛奶液凉透，加入香蕉泥和淡奶油，搅拌均匀
6/8. 准备好小容器。
7/8. 牛奶香蕉泥奶油混合液体过筛后放入容器中，保鲜膜密封。
8/8. 进冰箱冷藏1小时以上，拿出来撒上M豆或者葡萄干装饰即可。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、解毒、生津止渴等功效；可与冰糖、国光苹果、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶香蕉布丁热量1794 千卡
- 脂肪97.43 克
- 蛋白质87.49 克
- 碳水化合物123.64 克
- 钠270.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾715 毫克