| 木瓜牛奶冰冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 486克 | 木瓜牛奶冰冻热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于登山摩托60分钟消耗的热量...510 | |||||
木瓜牛奶冰冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、牛奶（一袋约240毫升）、奶粉（15克）、细砂糖（适量）、椰浆粉（120克）、吉利丁粉（20克）
1/1. 木瓜一端切掉一两厘米（把籽露出来就OK），用小勺把籽挖干净；2、牛奶加热，倒入吉利丁粉（如果是吉利丁片需要先泡水软化），椰子粉、奶粉、细砂糖，全部融合在一起之后关火。3、热好的椰奶过滤一下（以防有结块的粉粉影响口感和美观），然后倒入挖好的木瓜里面。4、木瓜开口一端向上放在水杯盖上（随便其他能固定的就ok）固定住，放在冰箱冷藏一夜。切开就能吃啦。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、抗癌等功效；可与狗肉、牛奶、章鱼搭配；与虾、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与金桔、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、治便秘、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、菠萝、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；
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营养信息
- 木瓜牛奶冰冻热量513 千卡
- 脂肪26.56 克
- 蛋白质111.68 克
- 碳水化合物164.12 克
- 钠944.6 毫克
- 钙2348 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾2208 毫克