| 牛奶鸡蛋吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 55千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 578克 | 牛奶鸡蛋吐司热量/卡路里2004千卡 | |||
 热量2004千卡，相当于有氧操429分钟消耗的热量...280 | |||||
牛奶鸡蛋吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
食用油（2大勺）、盐（1/3小勺）、白糖（2大勺）、蛋（一个）、牛奶（130克）、高粉（220克）、奶粉（50克）、酵母（一小勺）、（用面包机自带的勺子）（适量）
1/5. 油2大勺，盐1/3小勺，糖2大勺，蛋一个，牛奶130克，高粉220克，奶粉50克，酵母一小勺（用面包机自带的勺子）
2/5. 先放液体，糖与盐左右分开放，鸡蛋可以整个敲入
3/5. 放入高粉、奶粉，用手指轻划一道痕，放上酵母，使之不要接触到任何液体
4/5. 选择“5甜面包”程序——750克—-浅色，预约好时间
5/5. 一定提前十五分钟取出，以保证外皮不被烤硬
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、美容等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与橘子、果汁、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋吐司热量2004 千卡
- 脂肪139.67 克
- 蛋白质52 克
- 碳水化合物240.73 克
- 钠10921.6 毫克
- 钙2194 毫克
- 铁5.33 毫克
- 钾2298 毫克