| 鲜虾批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 71千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 646克 | 鲜虾批萨热量/卡路里1649千卡 | |||
 热量1649千卡，相当于对面舞366分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾批萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、鸡蛋（一个）、牛奶（170克）、酵母粉（4克）、盐（3克）、披萨酱（适量）
1/5. 面粉400克、鸡蛋一个、牛奶170克、酵母粉4克、盐3克，揉匀发酵。分割成2块，整理成圆形铺在盘底，边缘稍厚些。(可以做2个9寸披萨的面团)
2/5. 在饼中间铺满披萨酱，撒少量的盐，分别摆上番茄、洋葱、甜椒片。
3/5. 然后继续洒满培根。
4/5. 最后铺满芝士片，摆上鲜海虾，洒上适量的黑胡椒碎。
5/5. 烤箱预热220度，放中间一层，烤20分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、清热解毒等功效；可与西红柿、韭菜、羊排搭配；与兔肉、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、防治近视等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与橙子、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、预防蛀牙、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾批萨热量1649 千卡
- 脂肪21.82 克
- 蛋白质73.11 克
- 碳水化合物120.54 克
- 钠10274.2 毫克
- 钙406 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾1212 毫克