| 核桃豆沙糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 956克 | 核桃豆沙糕热量/卡路里3208千卡 | |||
 热量3208千卡，相当于郑多燕小红帽535分钟消耗的热量...360 | |||||
核桃豆沙糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（450克）、植物油（50毫升）、白糖（50克）、小苏打（10克）、牛奶（90毫升）、豆沙（100克）、鸡蛋（3只）、核桃（100克）、芝麻（5克）
1/5. 选一只大碗来装材料。放入糯米粉，油，糖，鸡蛋，牛奶和小苏打，将所有原来充分拌匀制成面糊。
2/5. 开烤箱，设置350度。
3/5. 将面糊一半倒入烤盘，放入烤箱，先烤15分钟。
4/5. 加入豆沙，注意将豆沙均匀的铺在半熟 的面糊上。
5/5. 将剩余的面糊全部铺盖在豆沙上，放上核桃和芝麻。重新放入烤箱，烤45分钟即可。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、舒筋活血、止渴等功效；可与葡萄、兔肉、枣搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与红糖、菜花、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃豆沙糕热量3208 千卡
- 脂肪226.919999 克
- 蛋白质67.3 克
- 碳水化合物274.43 克
- 钠27574.4 毫克
- 钙1243 毫克
- 铁35.59 毫克
- 钾1316 毫克