| 培根面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 486克 | 培根面包热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡，相当于小轮自行车174分钟消耗的热量...510 | |||||
培根面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2大勺）、番茄酱（1小勺）、酸奶（無糖）（2大勺）、低筋粉（100克）、泡打粉（1小勺）、盐（适量）、砂糖（1小勺）、黄油（20克）、芝士（2片）、培根（3片）
1/8. 将牛奶，番茄酱，酸奶混合搅拌
2/8. 在容器里放入低筋粉，泡打粉，盐，砂糖后搅拌
3/8. 将黄油切成小块放入②中，搅拌均匀
4/8. 将①倒入③中，搅拌均匀后制成面团。
5/8. 用擀面杖把面团擀成长方形，放入培根和芝士
6/8. 将面团从下至上卷成圆筒形，切成6等份。
7/8. 三个分开放在铺了烹调纸的微波炉转盘上，盖上保鲜膜
8/8. 用微波炉加热2分钟30秒，取出后即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与杨梅、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、健胃消食、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根面包热量1477 千卡
- 脂肪140.88 克
- 蛋白质59.97 克
- 碳水化合物257.98 克
- 钠51183.5 毫克
- 钙416 毫克
- 铁7.26 毫克
- 钾688 毫克