| 香蕉酪饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 682克 | 香蕉酪饼热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于掸灰尘600分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉酪饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、面粉（适量）
1/7. 去皮三根。
2/7. 用饭勺把香蕉捣成泥状。
3/7. 在蕉泥中加鸡蛋2个,白糖1/3杯,牛奶250ML拌匀。
4/7. 筛入低筋面粉2杯调成面糊。
5/7. 用平底锅煎,放面糊前放层奶油或牛油.中小火煎至金黄。
6/7. 煎好一面，翻过来煎另一面，大功告成。
7/7. 裁剪一下。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、清热、润肠道等功效；可与芝麻、李子、冰糖搭配；与红薯、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、牡蛎 、香椿搭配；与菠萝、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与钙粉、橙子、香椿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酪饼热量1500 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物189.36 克
- 钠193.6 毫克
- 钙328 毫克
- 铁2.24 毫克
- 钾736 毫克