莲藕双圆汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、开胃、凉血等功效；可与鳝鱼、牛蒡、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、利尿等功效；可与狗肉、鳕鱼、圆白菜搭配；与水萝卜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；可与牡蛎、柿子、洋葱搭配；与甲鱼、甘草、豆类相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、安神、健脑益智等功效；可与小米面、绿茶、甲鱼搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降低胆固醇、降血压等功效；可与牛里脊肉、元蘑、芦荟搭配；与油皮、卤豆腐干、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；