| 肉丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 1194克 | 肉丸粉丝汤热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于冲浪665分钟消耗的热量...108 | |||||
肉丸粉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、青菜（适量）、葱花（适量）、肉丸（适量）、高汤（适量）、盐（适量）、醋（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）、辣椒油（适量）
1/3. 粉丝泡软捞出,沥干备用.几棵青菜洗净.葱切成葱花。
2/3. 锅中倒入一碗高汤烧开放入肉丸煮熟,再放青菜和粉丝煮。
3/3. 再加入少量盐、醋,胡椒粉,香油,辣椒油,撒上葱花即可!
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓解疲劳等功效；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补钙、止消渴等功效；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、改善情绪、防哮喘等功效；
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营养信息
- 肉丸粉丝汤热量1197 千卡
- 脂肪216.48 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物170.62 克
- 钠46657.8 毫克
- 钙1380 毫克
- 铁46.8 毫克
- 钾602 毫克