木瓜红枣炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、萝卜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、通乳、丰胸等功效；可与带鱼、蘑菇、墨鱼搭配；与基围虾 、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、保肝护肝、益智健脑等功效；可与薏米、南瓜、木瓜搭配；与虾皮、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、预防高血压等功效；可与牛臀肉、元蘑、腑肋牛肉搭配；与卤豆腐干、苦细叶生菜、苦苣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解药毒、发汗解表等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；