| 咖啡拉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 1千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 115克 | 咖啡拉花热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于美容48分钟消耗的热量...60 | |||||
咖啡拉花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
咖啡（2克）、牛奶（150毫升）、巧克力酱（适量）
1/7. 舀一勺咖啡
2/7. 冲入1/3杯热开水哦
3/7. 牛奶加热到大约70℃至75℃左右
4/7. 咖啡杯里再加入1/3杯的刚热好的牛奶
5/7. 另取一个杯子倒入剩下的热牛奶，用打奶泡器打20秒
6/7. 把打出的奶泡倒在咖啡上
7/7. 挤入几滴巧克力酱，用牙签划出图案。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、醒神、预防便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与枣、红枣、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡拉花热量48 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.41 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾109 毫克